15個可能改變一切的腸道健康研究突破

07月30 15個可能改變一切的腸道健康研究突破

關(guān)于您的微生物組的新研究 – 生活在您腸道中的細菌 – 正在改變專家對疾病和健康的看法。

一種思考健康的新方法

醫(yī)學(xué)的最后邊界實際上已經(jīng)在我們里面嗎？最近由美國胃腸病學(xué)協(xié)會（AGA）組織的Gut Microbiota健康世界峰會上提出的新研究，闡明了腸道微生物組如何成為開啟更好的健康和疾病預(yù)防的秘密鑰匙。但究竟什么是微生物組？“腸道微生物群是一個巨大的細菌和其他微生物群落，包括生活在我們腸道的真菌和病毒，”兒科胃腸病學(xué)家Geoffrey A. Preidis醫(yī)學(xué)博士，博士，貝勒醫(yī)學(xué)院和德克薩斯兒童醫(yī)學(xué)博士助理教授說。醫(yī)院和美國胃腸病學(xué)協(xié)會胃腸道微生物研究和教育中心的科學(xué)顧問委員會成員?！拔覀兊哪c道中有更多的微生物，而不是我們體內(nèi)的人體細胞！這些微生物中的每一種都攜帶DNA形式的遺傳物質(zhì)，這個社區(qū)DNA的整個集合稱為微生物組?！?/p>

我們的疾病控制中心是腸道嗎？

Preidis博士說，響應(yīng)來自我們和外界環(huán)境的信號，腸道微生物會產(chǎn)生影響我們身體健康的物質(zhì)。“直到最近，我們才開始了解微生物組對人類健康和福祉的重要性，”他說。“包括肥胖，營養(yǎng)不良，糖尿病，心血管疾病，癌癥和過敏在內(nèi)的數(shù)十種疾病與腸道微生物組的改變有關(guān)。”但在雞或蛋的難題中，通常很難說腸道是否有變化這些疾病的原因或影響。“我們還有很多需要學(xué)習(xí)的東西，”他說。有一件事是清楚的：“當(dāng)我們吃東西時，我們不只是在喂養(yǎng)自己 – 甚至在我們的腸子被我們的腸子吸收之前就會開始咀嚼，”Preidis博士說?！安煌愋偷哪c道微生物更喜歡不同的食物，我們飲食中的變化會對腸道微生物組及其功能產(chǎn)生快速而顯著的影響?！斑@是一些最具開創(chuàng)性的近期發(fā)現(xiàn)。

飲食可能有助于預(yù)防感染

世界首腦會議上最引人注目的一項研究表明，與高脂飲食相比，低脂肪，高纖維飲食可以幫助預(yù)防危險的艱難梭菌?！翱股赝ǔＳ糜谙龑?dǎo)致我們生病的有害細菌，但抗生素會造成附帶損害，同時消除有益細菌，”Preidis博士說?！坝袝r，這會為像艱難梭菌這樣的危險細菌繁殖帶來機會?！边@項新研究表明健康飲食可能有助于抵消這種影響。其他微生物組研究表明，糞便微生物群移植（FMT）的糞便移植手術(shù)如何有效治療C. diff，但改變高風(fēng)險人群的飲食可能是一個更容易預(yù)防感染的選擇。

益生元可以預(yù)防放射治療的副作用
來自世界峰會的另一項值得注意的研究發(fā)現(xiàn)，益生元補充劑可以幫助患有血癌的患者通過幫助維持更健康的腸道環(huán)境來避免輻射的一些副作用，例如體重減輕和營養(yǎng)減少。Preidis博士說：“益生元是影響腸道微生物群的非生物產(chǎn)品，要么通過促使有益的微生物種群繁盛，要么通過幫助這些優(yōu)良的微生物完成其健康的任務(wù)?！?“目前支持使用益生元的臨床數(shù)據(jù)要少得多[比益生菌，它們是活細菌]，但隨著更多研究的完成，這可能會改變?！?/p>

MS可能由腸道細菌引起

神經(jīng)退行性自身免疫性疾病多發(fā)性硬化癥（MS）目前尚無法治愈 – 但科學(xué)家們更接近于找出其原因，這一發(fā)現(xiàn)可能會帶來新的治療選擇。“研究正在將生態(tài)失調(diào) – 腸道中的細菌種類錯誤與多發(fā)性硬化癥和神經(jīng)退行性疾病等自身免疫疾病聯(lián)系起來，”生物化學(xué)家Erika Angle博士說，他是腸道微生物組測試公司Ixcela的首席執(zhí)行官。最近瑞士的一項研究揭示了MS患者的某些腸道微生物如何形成一種能夠增強免疫細胞的蛋白質(zhì);?這些侵襲性細胞可能會遷移到大腦并開始攻擊健康的神經(jīng)。靶向這種蛋白質(zhì)可能是阻止MS效應(yīng)的關(guān)鍵。

狼瘡與不健康的膽量有關(guān)

事實證明，自身免疫性疾病狼瘡可能從腸道開始：紐約大學(xué)最近的一項小型研究發(fā)現(xiàn)了改變的腸道細菌和狼瘡之間的第一個聯(lián)系，免疫系統(tǒng)損害了身體的各個部位，包括皮膚，關(guān)節(jié)，腎臟，或心臟?！拔覀兊难芯繌娏冶砻鳎谀承┗颊咧?，細菌失衡可能會導(dǎo)致狼瘡及其相關(guān)疾病發(fā)作，”研究作者兼免疫學(xué)家Gregg Silverman醫(yī)師在一份聲明中表示。“我們的研究結(jié)果還指出，腸道內(nèi)的細菌可能會導(dǎo)致疾病的免疫系統(tǒng)泄漏?！比绻笠?guī)模的研究證實了這一結(jié)果，那么使用益生菌和飲食改變的新療法可能會給狼瘡患者帶來希望。

雖然科學(xué)家多年來一直在研究心理健康與腸道健康之間的潛在聯(lián)系，但最近發(fā)表了第一項人口研究，并揭示了抑郁癥患者中存在的特定細菌。此外，該研究調(diào)查了腸道細菌如何產(chǎn)生影響情緒的神經(jīng)遞質(zhì)?！叭祟惣毎a(chǎn)生的大腦化學(xué)物質(zhì)，如血清素，可以通過腸道微生物擴增或減少，”Preidis博士說?！拔覀冊搅私獯竽X和腸道微生物組之間的聯(lián)系，我們就越接近微生物組靶向療法治療精神疾病。”

童年創(chuàng)傷與腸道問題有關(guān)

更令人不安的是，哥倫比亞大學(xué)最近的研究將兒童創(chuàng)傷與腸道問題和未來心理健康問題的可能性聯(lián)系起來?；加小罢疹櫿咧袛唷钡膬和?，例如安置在孤兒院或寄養(yǎng)中，與沒有這種創(chuàng)傷的兒童相比，具有不同的腸道微生物組和不同的大腦活動模式。孩子們也有更多胃腸道癥狀，如胃痛，便秘和嘔吐?！拔覀兊难芯渴堑谝粋€將兒童胃腸道微生物組的破壞與早期生活逆境與情緒健康相關(guān)區(qū)域的大腦活動聯(lián)系起來的研究之一，”首席研究作者Bridget Callaghan在一份聲明中說。。同樣，如果研究的結(jié)果被復(fù)制，飲食和益生菌可能在兒童創(chuàng)傷的治療中發(fā)揮作用。

對“第二腦”的新認識

你知道你的腸道含有另一個大腦嗎？科學(xué)家將腸道神經(jīng)系統(tǒng)（ENS） – 胃腸道內(nèi)的細胞集合 – 稱為“第二腦”，因為它獨立于您的實際大腦和脊髓而感知，響應(yīng)和“感覺”正在發(fā)生的事情。在腸道里。研究人員第一次能夠觀察到ENS的獨特神經(jīng)活動，這有助于進一步了解腦 – 腸連接?！癊NS和微生物組間交織在一起并相互影響;?腸道惡化會導(dǎo)致焦慮和抑郁的癥狀 – 反之亦然，“Angle博士說?！爱?dāng)兩個系統(tǒng)互相觸發(fā)時，這兩個系統(tǒng)之間的溝通可能會受到極大的挑戰(zhàn)，從而導(dǎo)致IBS，IBD，抑郁和焦慮等疾病惡化。”

紅肉可能對你的腸道有害

你可能聽說太多紅肉對你的心臟不好?，F(xiàn)在，一項研究強調(diào)了紅肉對腸道的負面影響。“最近發(fā)現(xiàn)的更為驚人的是當(dāng)某些腸道細菌消耗紅肉和其他動物產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分時會發(fā)生什么，”Preidis博士說?！斑@些腸道細菌產(chǎn)生一種稱為TMAO [三甲胺N-氧化物]的物質(zhì)，可在血液中檢測到，并可導(dǎo)致心血管疾病，如心臟病發(fā)作和中風(fēng)。”Angle博士還強調(diào)飲食影響腸道微生物組的方式對整體健康至關(guān)重要。“生活在腸道中的生物利用食物的營養(yǎng)副產(chǎn)品來生產(chǎn)消化的物質(zhì)，然后在體內(nèi)發(fā)揮其他作用，”她說。

健康的腸道可能有助于對抗癌癥

研究還表明，良好的飲食可能有助于對抗其他疾病，包括癌癥。在最近在美國癌癥研究協(xié)會會議上發(fā)表的一項研究中，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，吃高纖維飲食的黑色素瘤患者對免疫治療的反應(yīng)可能性要高5倍。之前的其他研究表明，多樣化的腸道微生物組將對治療產(chǎn)生更有利的反應(yīng)。研究作者Christine Spencer博士在一份聲明中說：“想象一下，如果你可以通過像飲食變化這樣簡單的事情來增加免疫治療的患者數(shù)量，這將是非常了不起的。”。“這項研究確實指出飲食通過腸道微生物組在免疫治療反應(yīng)中發(fā)揮作用，我們希望這些研究結(jié)果將在癌癥研究界推動更多有關(guān)該主題的研究?！?/p>

腸道細菌可以幫助中風(fēng)患者

腸道不僅影響大腦：大腦也會影響腸道。最近在小鼠中進行的一項研究表明，即使在事件發(fā)生一個月后，中風(fēng)也不利地改變了腸道細菌和腸道組織，這可能會削弱營養(yǎng)并影響中風(fēng)恢復(fù)。不平衡的腸道細菌也可能對恢復(fù)大腦的功能和行為產(chǎn)生負面影響?！叭绻罱K導(dǎo)致腸道對大腦的修復(fù)產(chǎn)生影響，那么我們的中風(fēng)治療可能不僅僅是關(guān)注我們能為大腦做些什么 – 也許我們需要考慮我們能做些什么來為大腦做些什么？腸道，“西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究作者和研究生Allison Brichacek在一份聲明中說。

飲食可以治療糖尿病

腸道微生物組有什么不能治療的嗎？正如Preidis博士所解釋的那樣，腸道微生物在分解某些纖維時會產(chǎn)生有益的短鏈脂肪酸（SFCA），這可能有助于糖尿病患者。“最近，一項招募糖尿病患者的研究發(fā)現(xiàn)，食用特殊設(shè)計的含纖維飲食可增加產(chǎn)生SCFA的腸道細菌數(shù)量并改善糖尿病跡象，”他說。另一方面，“研究表明，腸道細菌產(chǎn)生的某些低水平某些分子是2型糖尿病等疾病的危險因素，”Angle博士說?！斑@意味著如果你的腸道中沒有正確類型的細菌，你可能會面臨嚴重疾病的風(fēng)險。”

腸道細菌可以治療PCOS

沒有人確定是什么原因?qū)е露嗄衣殉簿C合征（PCOS），一種以激素和生殖問題改變?yōu)樘卣鞯呐詢?nèi)分泌疾病 – 并且沒有治愈方法。以前的研究發(fā)現(xiàn)，患有該疾病的女性腸道微生物組的多樣性較少;?一項新的研究表明，暴露于健康腸道微生物的PCOS小鼠表現(xiàn)出癥狀減輕?！拔覀兊男陆Y(jié)果表明，通過益生元或益生菌療法改變腸道微生物組可能是PCOS的一種潛在治療選擇，”加州大學(xué)圣地亞哥分校醫(yī)學(xué)院的研究作者Varykina Thackray博士在一份聲明中說?！靶枰M一步的研究來了解特定的腸道細菌對PCOS的貢獻。”診斷病情可能很棘手 。

抗生素可以永久改變腸道細菌

雖然有時需要抗生素來對抗感染，但醫(yī)生們知道它們也能消滅好細菌。但最近英國的一項研究發(fā)現(xiàn)，這種稱為“生態(tài)失調(diào)癥”的微生物組不平衡狀態(tài)可能會持續(xù)至少一年 – 甚至可能永久存在?！爸匾氖牵⑸锝M應(yīng)該平衡，而不是處于生態(tài)失調(diào)的狀態(tài)，”Angle博士說?！吧L不良可以進一步扭曲健康微生物的平衡，使人們處于不健康的狀態(tài)?！北M管抗生素對腸道微生物組的確切影響尚不清楚，但研究作者指出，這些結(jié)果確實引起了對其使用的擔(dān)憂。

腸道細菌可以防止食物過敏

某些腸道細菌也可能有助于預(yù)防或治療食物過敏。最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，給予健康嬰兒腸道微生物的小鼠可以防止對牛奶的過敏反應(yīng);?然而，那些給予過敏嬰兒微生物的人對牛奶的反應(yīng)很差。這項研究使我們能夠確定因果關(guān)系，并表明微生物群本身可以決定你是否得到過敏反應(yīng) 。該結(jié)果可為利用某些腸道細菌的新食物過敏治療鋪平道路。

健康的微生物組可以緩解炎癥

另一項世界峰會研究發(fā)現(xiàn)了解釋“好”腸道細菌如何幫助控制炎癥和對抗炎癥性腸?。↖BD）的途徑：健康細菌支持阻斷過度活躍的免疫細胞的蛋白質(zhì) – 這些細胞攻擊健康組織并引發(fā)引發(fā)癥狀的炎癥。此外：“使用益生菌的臨床試驗報告了對患有各種腸道疾?。òㄑ装Y性腸?。┑膫€體的各種有益效果，”Preidis博士說。但是，“盡管越來越多的研究，確定益生菌的確切作用仍然具有挑戰(zhàn)性。盡管如此，有一天益生菌可能在某些腸道疾病的治療中具有明確的作用。”